Die CANTIENICA® Methode
Die CANTIENICA® Methode ist ein Bewegungs- und Haltungskonzept der Schweizerin Benita Cantieni.
Ziel der Methode ist, den Körper optimal aus- und aufzurichten.
Durch ein präzises Ganzkörpertraining wird die stützende Tiefenmuskulatur aktiviert und der Beckenboden trainiert. Wirbelsäule und Gelenke werden entlastet und können sich wieder unbeschwerter bewegen.
Cantienica ist das ideale Training für eine optimale Körperhaltung, mehr Kraft und Beweglichkeit.
Entspannt aufgerichtet erlangst du Stabilität, Vitalität und Leichtigkeit.
Du strahlst Energie und Selbstsicherheit aus.
Die Integration des Atems ist eine Besonderheit dieser Methode und führt zu einer Vertiefung der körperlichen Wahrnehmung.
Das Training ist sanft und doch effektiv.
Mit individuellem Coaching wird auf die Besonderheiten jedes Einzelnen eingegangen.
Die Kurse sind für jeden, unabhängig von Geschlecht, Alter und Bedürfnissen geeignet.